Hallo liebe Fitnessbegeisterte, Jeder hat wahrscheinlich schon einmal von Intervallfasten oder intermittierendem Fasten gehört. Fasten ist allerdings ein Begriff, der viele Leute abschreckt. Soll ich jetzt hungern? Was bringt das schon? Kommt danach nicht der JoJo-Effekt, etc. Fasten hat natürlich etwas mit Verzicht zu tun, aber man muss ja nicht […]
